10 minutes with (avec) Kylee Toth Ohler – Osprey Packs Experience
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10 minutes with (avec) Kylee Toth Ohler

10 minutes with (avec) Kylee Toth Ohler

(Version Française en bas de la page)

Interview with Kylee Toth Ohler,

New Osprey Packs Canadian Ambassador

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler is not only a national athlete, she’s a mother, wife, fitness instructor, personal trainer and outdoor enthusiast. Her passion for skiing began when she was just 18 months old and she has been in love with the sport ever since. A true Canadian girl, Kylee’s childhood was spent ice skating, skiing and doing all things active. Her foray into competitive athletics started with speed skating at age 5. She excelled at the sport and was a member of the Canadian National Speed Skating team until she retired in 2007.

Still fervent about training and enamored by the outdoors, the sport of ski mountaineering was a perfect fit. Ascending and descending mountains with speed and efficiency, with a healthy admiration and respect for nature, has propelled Kylee to elite status in North America ski mountaineer racing.


Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Learn more about Kylee’s vision of skiing, her goals and objectives on the slopes and why she chose to work with Osprey in her full interview below.

Hi Kylee, Osprey Packs is pleased to welcome you in our ambassador family. It’s time to learn more about you. Could you please introduce yourself and explain to us what you do as an athlete?

Happy to be a part of the Osprey family! I am a member of Canada’s National Ski Mountaineering team and an avid outdoor enthusiast. I train in the beautiful Rocky Mountains of Alberta. You will find me there skiing, running and mountain biking.

I chose Ski Mountaineer racing primarily for the love of being outdoors. The mountains provide an amazing and enjoyable playground to train in. I have participated in Ski Mountaineer racing for eight years. During the past three years I really focused on training for competitions.  I take part in the Western Canadian Circuit races as well as do one or two international races per year.

What are your upcoming objectives as a ski-mountaineering athlete?

I would like to be the absolute best athlete I can be within the commitments and parameters of my current life as a mom and wife.  My goal for 2017 is to compete in Italy at the World Championships and participate in the Pierra Menta in France.  The Pierra Menta will be a huge challenge as it is 10,000 meters over 4 days!  I will be participating with a good friend and teammate. If we complete the race, we will be the first female team from Canada to do so.

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

You told us that 2018 will be a special year for you, can you explain why?

2017 is an exciting year with the upcoming Pierra Menta race and world championships, however, it is only a lead up to the 2018 season. There is a strong possibility that Ski Mountaineer racing will be an exhibition sport in the 2018 Olympics. I would love to represent Canada and be a part of showcasing this deserving sport on the world stage.

How do you train? What do you like the most in training, and what do you need to improve?

I do a great deal of uphill training in the summer and winter, primarily running, skiing and biking.  I also round out my cardio-based workouts with strength training outside and in the gym.

What I like most about training, specifically for Ski Mountaineering is the absolutely amazing, jaw dropping moments and sights you get to see and experience.  I love ridges and mountain tops; to be able to stand on top of them on a weekly basis is an absolute privilege.

The area I could improve upon is probably recovery. When I am not heading up mountains, strength training or personal training, I am a mother of two little boys aged 3 and 5 who bring me immeasurable joy, challenges and laughter. Being a Mom is a busy job. Time is limited, so it is challenging to get the proper rest required to train vigorously.


Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Where would you bring us if we were to go train outside together?

Oh, tough question!  If we were to go skiing together and the avalanche forecast was favorable, I would take you to Emerald Lake, BC for the stunning views. For running, we would go to breathtaking Mt. Assiniboine, the Matterhorn of the Rockies.  Lastly, if you wanted to mountain bike, I’d take you close to home, to Jewell Pass. We’d ride to the top of a mountain and gaze down the valley, rip down a technical descent, past a waterfall and then roll by a lake. When are you coming? Lets go!

What are your inspirations? How do you keep the focus and motivation?

I am inspired by people who are passionate about what they do, whether that is sport, academics, music or art. I also love meeting people who are amazing at what they do, but have nothing to prove. They are keen to help others and give back – that’s awesome!

I think my focus and motivation stems from a genuinely adventurous spirit. I grew up with my parents taking every fifth year off work and taking us travelling around the world, backpacking and camping. It wasn’t until I was an adult that I realized how unconventional that was. I’m so thankful that they inspired an awe and desire to experience life to the fullest. I truly believe life wasn’t meant to be boring.  I don’t accept that we are meant to just “let ourselves go” once we become parents. I want to be a mom that continues to dream! I hope to inspire my children and others in my field of influence to “Be who they want to be!”


Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Any role model, or people whose personal achievements are a source of inspiration for you?

My major life role model would be my mom, she is seriously amazing! She is kind, sacrificing, fun, generous and solid as a rock.  If I can be half the woman she is one day, I’ll be happy.

My main sporting role model has been a team mate, Melanie Bernier.  She is a perfect example of someone who is amazing at what she does, but is willing to give back to her sport and other athletes without ego or pretension.  She is the only Canadian female to ever place in ski-mountaineering top 10 on the world stage and she is just an all-around classy lady.

A few words about your lifestyle. How do you manage your time as a mother, an athlete and a fitness coach?

It’s busy.  I don’t believe you can do everything well. I have to prioritize. My family is always my number one priority. Sometimes I struggle with managing and balancing everything, but when I come back to my list of priorities, everything seems to sort itself out again.

When I was a young athlete I stressed about getting all my training in. Now, if one of my sons is sick or babysitting doesn’t work out, I don’t worry. I either just let it go or fit it in somewhere else.  You aren’t going to lose your fitness in a day or week! Practically, I schedule a lot.  I have a big day timer and I actually enjoy checklists and planning. I schedule in everything, playtime with my kids, dinner and training programs.


Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler, Revelstoke, BC

Why did you choose Osprey Packs for your equipment?

Osprey makes high quality products that are functional in backcountry settings.  They are made for real outdoorsy people, not just nice to look at.  I place a great deal of value on functionality and practicality when it comes to gear. Usually my training involves going light and fast, you don’t have room for gear that doesn’t do its job well.  My favorite piece of gear is the Osprey Kresta pack; it’s super functional while being small in size. It is designed well to fit women and it doesn’t hurt that it is made of quality material and a great color!


Thanks Kylee, we wish you a great season!

Follow her on Instagram : @kyleetothohler


Entrevue avec Kylee Toth Ohler,

nouvelle ambassadrice Canadienne pour Osprey.

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Ohler n’est pas qu’une athlète de calibre national; elle est aussi une mère, une épouse, une entraineuse en conditionnement physique et une véritable passionnée de plein air. Sa passion pour le ski a démarré lorsqu’elle avait seulement 18 mois, et son amour pour ce sport ne s’est jamais estompé depuis. Une vraie fille Canadienne, qui a passé son enfance sur des patins à glace ou des skis sans jamais s’arrêter. Sa première percée en compétition a lieu dès l’âge de 5 ans avec le patinage de vitesse. Discipline dans laquelle  elle excellera jusqu’à devenir membre de l’équipe nationale Canadienne jusqu’en 2007.

Toujours partante pour s’entraîner et en amour avec le plein air. Le ski alpinisme est donc apparu comme le choix parfait. Cette discipline dans laquelle il s’agit de monter et descendre des montagnes avec vitesse et efficacité, mais également avec admiration et respect pour la nature. C’est ce qui a motivé Kylee à rejoindre l’élite de sa discipline en Amérique du Nord.

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Au fil de cette entrevue, Kylee nous parle de sa vision du ski, ses buts et objectifs sur les pentes et nous explique pourquoi elle a choisi de travailler avec Osprey.

Bonjour Kylee, Osprey est ravi de t’accueillir dans la famille de nos ambassadeurs. C’est donc le moment d’en savoir plus sur toi. Peux-tu te présenter et nous expliquer ce que tu fais en tant qu’athlète?

Je suis très heureuse de faire partie de la famille Osprey! Je suis membre de l’équipe nationale Canadienne de ski alpinisme et une grande passionnée de plein air. Je m’entraine dans les belles montagnes Rocheuses de l’Alberta, où vous me verrez skier, courir et pédaler sur mon vélo de montagne.

J’ai d’abord choisi la course de ski alpinisme pour le plaisir d’être dans les grands espaces. Les montagnes offrent un terrain de jeu extraordinaire et agréable pour s’y entrainer. J’ai donc fait huit années de course en compétition. Au cours des trois dernières années, je me suis réellement concentrée sur l’entraînement avec un objectif compétitif. C’est grâce à cela que je prends part aux courses du « Western Canadian Circuit », et je participe également pour préprarer une ou deux courses internationales par an.

Quels sont tes prochains objectifs en tant que skieuse-alpiniste?

Je voudrais être la meilleure athlète possible, malgré les obligations et les paramètres de ma vie actuelle en tant que mère et épouse. Mon but pour 2017 est de participer aux Championnats du Monde en Italie et de participer à la Pierra Menta en France. La Pierra Menta sera un énorme défi avec ses 10 000 mètres de dénivelé sur 4 jours! J’y serais avec une bonne amie et coéquipière. Si nous finissons la course, nous serons la première équipe féminine Canadienne à réaliser cela.


Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Tu nous disais que 2018 serait une année spéciale pour toi, peux-tu nous expliquer pourquoi?

2017 est une année qui s’annonce passionnante avec la course Pierra Menta qui approche, et les Championnats du Monde, toutefois, tout cela doit être considéré comme une préparation pour la saison 2018. En effet, il y’a une forte probabilité pour que le ski alpinisme soit un sport en démonstration aux Jeux Olympiques de 2018. J’aimerais représenter le Canada et faire partie de ceux qui mettront la lumière (à l’échelle mondiale) sur ce sport qui le mérite.

Quelle est ta méthode d’entraînement? Qu’est-ce que tu préfères, et qu’est-ce que tu as besoin d’améliorer?

Je varie les entraînements sur les dénivelés, aussi bien en été qu’en hiver, avec essentiellement de la course à pied, du ski et du vélo. Je complète également mon travail « cardio » avec des exercices de force à l’extérieur et à l’intérieur de la salle de sport.

Ce que j’aime le plus dans l’entraînement, et spécifiquement pour le ski alpinisme, ce sont ces moments incroyables, qui vous coupent le souffle, avec des paysages que vous devez voir et expérimenter. J’aime me rendre sur les crêtes et le haut des montagnes, et pouvoir m’y asseoir chaque semaine est un privilège absolu.

Ma zone de progrès se situe probablement dans la récupération. Quand je ne suis pas en train de grimper sur les montagnes, de travailler sur ma force ou sur mon entraînement personnel, je suis la mère de deux petits garçons âgés de trois et cinq ans, qui m’apportent un bonheur immense, des défis et du rire. Être une mère est un métier très prenant. Le temps étant limité, cela devient un objectif d’obtenir le temps de repos requis pour pouvoir s’entraîner fortement.


Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Où nous emmènerais-tu si l’on devait s’entraîner ensemble?

Oh, question difficile! Si nous devions aller skier ensemble, avec des prévisions d’avalanche favorables, je vous emmènerais au Emerald Lake, BC pour ses vues fantastiques. Pour courir, nous irions au Mont Assiniboine, qui est à couper le souffle, et considéré comme le Cervin des Rocheuses. Enfin, si vous souhaitez faire du vélo de montagne, je vous accompagnerais proche de la maison, au Jewell Pass. Nous irions en haut de la montagne pour y surplomber la vallée, dévaler une descente pleine de techniques, passer par une chute d’eau et ensuite rouler aux abords d’un lac. Vous venez quand? C’est parti!

Quelles sont tes inspirations? Comment gardes-tu ta concentration et ta motivation?

Je suis inspiré par les gens passionnés par ce qu’ils font, peu importe s’il s’agit de sport, d’études, de musique ou d’art. J’aime aussi rencontrer des personnes qui ont atteint un niveau extraordinaire dans ce qu’ils font, et qui n’ont plus rien à prouver. Ils sont enthousiastes à l’idée d’aider les autres, c’est génial!

Je pense que ma concentration et ma motivation proviennent d’un esprit vraiment aventureux. J’ai grandi avec mes parents qui prenaient une année sabbatique tous les cinq ans pour nous emmener voyager autour du monde, randonner et camper. Je suis si reconnaissante qu’ils m’aient inspiré à la fois la crainte et le désir d’explorer pleinement la vie. Je pense sincèrement que la vie n’est pas faite pour être ennuyeuse. Je n’accepte pas que nous puissions être faits pour nous « laisser aller » une fois que nous sommes devenus des parents. Je veux être une « Maman » qui continue à rêver, et qui je l’espère inspire ses enfants et les autres en les incitant à « être qui ils ont envie d’être! ».


Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

As-tu des modèles ou des personnes dont les actions sont une source d’inspiration pour toi?

Mon modèle le plus influent serait ma mère. Elle est vraiment incroyable! Elle est gentille, drôle, généreuse et solide comme un roch. Si un jour, je peux être ne serait-ce que la moitié de cette femme, j’en serai heureuse.

Mon modèle sportif a été une de mes coéquipières, Mélanie Bernier. Elle est un parfait exemple de quelqu’un d’incroyable dans ce qu’elle fait, mais elle sait également redonner à son sport et aux autres athlètes sans égo ou prétention. Elle est la seule femme Canadienne à avoir trouvé sa place parmi les 10 meilleures au niveau mondial en ski alpinisme et elle est tout simplement une femme avec beaucoup de classe.

Quelques mots au sujet de ton style de vie. Comment s’organise ton temps en tant que mère, athlète et coach de remise en forme?

C’est occupé. Je ne pense pas que vous puissiez tout bien faire. Je dois prioriser. Ma famille est toujours ma priorité numéro une. Des fois, j’ai du mal à gérer et à équilibrer l’ensemble, mais lorsque je reviens à ma liste de priorités tout semble se mettre en ordre naturellement.

Lorsque j’étais une jeune athlète j’étais stressée par le fait de ne pas compléter tout mon entraînement. Mais désormais, si l’un de mes fils est malade ou s’ils ne peuvent pas être gardés, je ne m’en inquiète pas. Je laisse faire ou je trouve une autre solution. Vous n’allez pas perdre votre forme physique en une journée ou une semaine! Dans les faits, je planifie énormément. J’ai un emploi du temps chargé. Tout est planifié, du temps passé à jouer avec mes enfants, aux soupers en passant par les programmes d’entraînements.

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Kylee Toth Olher, Revelstoke, BC

Pourquoi avoir choisi Osprey pour ton équipement?

Osprey fait des produits de haute qualité qui correspondant aux exigences du ski hors-piste. Ils sont faits pour les vrais fans de « plein air », et ne sont pas seulement beaux à regarder. J’attache beaucoup d’importance aux aspects fonctionnels et pratiques lorsqu’il s’agit d’équipement. Habituellement, mon entraînement implique d’être léger et rapide, vous n’avez pas la place pour les équipements superflus. Mon sac préféré est le Osprey Kresta 20. Il est très fonctionnel, tout en étant de petite taille. Il a été dessiné spécifiquement pour les femmes et ne fait pas mal grâce à des matériaux de qualité. Il a en plus une belle couleur!


Merci Kylee, nous te souhaitons une très belle saison!

Suivez-la sur Instagram : @kyleetothohler